Voda: Your LGBTQIA+ Companion

| பெருமைக்காக கூகிள் பிளேயில் இடம்பெற்றது |

| LGBTQIA+ சிகிச்சையாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டது |

| உலகளவில் 50,000-க்கும் மேற்பட்ட குயர் மக்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறது |

பெரும்பாலான மனநல செயலிகள் குயர் வாழ்க்கைக்காக உருவாக்கப்படவில்லை. ஆனால் வோடா அப்படியல்ல. நீங்கள் வேலையில் ஏற்படும் மன அழுத்தம், பாலின அடையாளக் குழப்பம், வெளிவருவது குறித்த கவலைகள், குடும்பச் சண்டை, காதல் முறிவு, அல்லது முழுமையாகப் பார்க்கப்படாததால் ஏற்படும் மெதுவான தனிமை என எதைச் சுமந்தாலும் சரி — வோடா என்பது குயர் மக்கள் உண்மையில் எப்படி வாழ்கிறார்கள் என்பதை மையமாகக் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பட்ட இடமாகும்.

உங்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட 10-நாள் பயணம்
ACT, CFT, CBT, DBT மற்றும் IFS போன்ற சிகிச்சை முறைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட, நீங்கள் தற்போது உண்மையில் எதைச் சுமக்கிறீர்கள் என்பதற்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட 10-நாள் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.

குயர் வாழ்க்கையின் யதார்த்தங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது:

- சிறுபான்மையினர் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
- அங்கீகரிக்கப்படாத சூழல்களில் சுய மதிப்பு
- எந்த வயதிலும் அல்லது நிலையிலும் வெளிவருதல்
- பாலின அதிருப்தி மற்றும் மாற்றத்தின் யதார்த்தங்கள்
- பணியிடத்தில் சோர்வு, அடையாளம் மற்றும் வெளிப்படுத்துதல்
- நிராகரிப்பு, அவமானம் மற்றும் தனிமைக்குப் பிறகு சரிசெய்தல்

1-நிமிட தினசரி ஞானம்
ஒரு ஜாதகம் போன்ற உணர்வைத் தரும். குயர் சிகிச்சையாளர்களால் எழுதப்பட்டது. ஒவ்வொரு காலையும் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட 1-நிமிட உள்நோக்கு.

5-நிமிட தினசரி பயிற்சிகள்
செயலியைத் திறக்கவும், ஐந்து நிமிடங்களில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு சிகிச்சை நுட்பத்தைப் பெறவும். உங்களுக்கு ஆற்றல் இருக்கும் நாட்களுக்காகவும், ஆற்றல் இல்லாத நாட்களுக்காகவும் உருவாக்கப்பட்டது.

குயர் தியானங்கள்
LGBTQIA+ படைப்பாளர்களால் குரல் கொடுக்கப்பட்ட தியானங்கள். ஒரு கடினமான உரையாடலுக்கு முன் அமைதியைக் கண்டறியுங்கள், ஒரு தூண்டுதல் தருணத்தை மென்மையாக்குங்கள், மேலும் உங்கள் உடலுடன் மீண்டும் இணையுங்கள்.

வழிகாட்டப்பட்ட நாட்குறிப்பு
நீங்கள் ஒரு கடினமான நாளைக் கடக்கும்போதோ, ஒரு பெரிய முடிவை எடுக்கும்போதோ, அல்லது உங்களை நீங்களே பரிசோதித்துக் கொள்ளும்போதோ, அந்தத் தருணத்தை உள்வாங்கவும், உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைக் காணவும், சுய விழிப்புணர்வில் வளரவும் உதவும் வழிகாட்டப்பட்ட தூண்டுதல்கள் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவுகளுடன் சிந்தியுங்கள்.

இலவச சுய-பராமரிப்பு வளங்கள்
வெறுப்புப் பேச்சைச் சமாளிப்பது, பாதுகாப்பாக வெளிவருவது மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய 220-க்கும் மேற்பட்ட தொகுதிகளை அணுகுங்கள். டிரான்ஸ்+ நூலகத்தை வழங்குவதில் நாங்கள் பெருமைப்படுகிறோம்: இது டிரான்ஸ்+ மனநல வளங்களின் மிகவும் விரிவான தொகுப்புகளில் ஒன்றாகும் — இது அனைவருக்கும் இலவசமாகக் கிடைக்கிறது. நீங்கள் லெஸ்பியன், கே, பை, டிரான்ஸ், குயர், நான்-பைனரி, இன்டர்செக்ஸ், ஏசெக்சுவல், டூ-ஸ்பிரிட், குவெஸ்டனிங் (அல்லது இவற்றுக்கு அப்பால் மற்றும் இடையில் எங்கு வேண்டுமானாலும்) என உங்களை அடையாளப்படுத்திக் கொண்டாலும், நீங்கள் செழிக்க உதவும் அனைவரையும் உள்ளடக்கிய சுய-பராமரிப்புக் கருவிகளை வோடா வழங்குகிறது.

வோடா தொழில்துறை-தரநிலை குறியாக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதால், உங்கள் பதிவுகள் பாதுகாப்பாகவும் தனிப்பட்டதாகவும் இருக்கும். நாங்கள் உங்கள் தரவை ஒருபோதும் விற்க மாட்டோம். உங்கள் தரவு உங்களுக்கே சொந்தமானது, மேலும் நீங்கள் அதை எப்போது வேண்டுமானாலும் நீக்கலாம்.

பொறுப்புத் துறப்பு: வோடா, லேசானது முதல் மிதமான மனநலச் சிக்கல்கள் உள்ள 18+ வயதுப் பயனர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. வோடா நெருக்கடியான சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்படவில்லை, மேலும் இது மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றானதும் அல்ல. தேவைப்பட்டால், தயவுசெய்து ஒரு மருத்துவ நிபுணரிடம் சிகிச்சை பெறுங்கள். வோடா ஒரு மருத்துவமனையோ அல்லது மருத்துவ சாதனமோ அல்ல, மேலும் இது எந்தவொரு நோயறிதலையும் வழங்குவதில்லை.

________________________________________________

எங்கள் சமூகத்தால் உருவாக்கப்பட்டது

வோடா, உங்களைப் போன்றே அதே பாதைகளில் பயணித்த LGBTQIA+ சிகிச்சையாளர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் சமூகத் தலைவர்களால் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. எங்கள் பணி, வாழ்ந்த அனுபவங்களால் வழிநடத்தப்படுகிறது மற்றும் மருத்துவ நிபுணத்துவத்தில் வேரூன்றியுள்ளது. ஏனெனில், ஒவ்வொரு LGBTQIA+ நபரும் தங்களுக்குத் தேவைப்படும் சரியான நேரத்தில், உறுதிப்படுத்தும் மற்றும் கலாச்சார ரீதியாகத் தகுதியான மனநல ஆதரவைப் பெறத் தகுதியானவர்கள் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

________________________________________________

நிபுணர்களுடன் இணைந்து உருவாக்கப்பட்டது

வோடாவின் வளர்ச்சிக்கு, DigitalHealth.London, GoodTech Ventures மற்றும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஸ்டார்ட்அப்களை ஆதரிக்கும் உலகின் முன்னணி சமூக நிறுவனமான INCO உள்ளிட்ட முன்னணி முடுக்கி நிறுவனங்கள் ஆதரவளித்துள்ளன. அவர்கள் அனைவரும் இணைந்து, எங்கள் அடித்தளம் நெறிமுறையானதாகவும், உலகளாவிய சிறந்த நடைமுறைகளில் வேரூன்றியதாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய உதவுகிறார்கள்.

_______________________________________________

எங்கள் பயனர்களிடமிருந்து கேளுங்கள்

"நான் தற்போது பாலினம் மற்றும் பாலியல் அடையாளம் ஆகிய இரண்டையும் கேள்விக்குட்படுத்தி வருகிறேன். இது மிகவும் மன அழுத்தமாக இருப்பதால் நான் அதிகமாக அழுதுகொண்டிருக்கிறேன், ஆனால் இது எனக்கு ஒரு கணம் அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் அளித்தது." - ஸீ (அவர்கள்/அவர்)
“வோடாவைப் போல வேறு எந்த செயலியும் எங்கள் குயர் சமூகத்திற்கு ஆதரவளிப்பதில்லை. இதை முயற்சித்துப் பாருங்கள்!” - கேலா (அவள்/அவள்)

________________________________________________

எங்களைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள்

கேள்விகள் உள்ளதா, குறைந்த வருமான உதவித்தொகை தேவையா அல்லது உதவி வேண்டுமா? support@voda.co என்ற முகவரிக்கு எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள் அல்லது சமூக ஊடக தளங்களில் @joinvoda இல் எங்களைக் கண்டறியுங்கள்.

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.voda.co/privacy-policy