Voda: Your LGBTQIA+ Companion

| ప్రైడ్ సందర్భంగా గూగుల్ ప్లే ద్వారా ఫీచర్ చేయబడింది |

| LGBTQIA+ థెరపిస్టులచే రూపొందించబడింది |

| ప్రపంచవ్యాప్తంగా 50,000+ క్వియర్ ప్రజలకు మద్దతు |

చాలా మానసిక శ్రేయస్సు యాప్‌లు క్వియర్ జీవితాల కోసం నిర్మించబడలేదు. కానీ వోడా అలా కాదు. మీరు పనిలో ఒత్తిడి, డిస్ఫోరియా, కమింగ్ అవుట్ ఆందోళనలు, కుటుంబ కలహాలు, బ్రేకప్, లేదా మిమ్మల్ని పూర్తిగా గుర్తించకపోవడం వల్ల కలిగే నెమ్మది ఒంటరితనం వంటి వాటితో బాధపడుతున్నా — క్వియర్ ప్రజలు వాస్తవంగా ఎలా జీవిస్తారో దానికి అనుగుణంగా రూపొందించబడిన ఒక ప్రైవేట్ ప్రదేశమే వోడా.

మీ వ్యక్తిగతీకరించిన 10-రోజుల ప్రయాణం

ACT, CFT, CBT, DBT మరియు IFS వంటి థెరపీ పద్ధతుల ఆధారంగా, మీరు ప్రస్తుతం ఎదుర్కొంటున్న వాటికి అనుగుణంగా రూపొందించబడిన వ్యక్తిగతీకరించిన 10-రోజుల ప్రణాళికను పొందండి.

క్వీర్ జీవితపు వాస్తవాల కోసం రూపొందించబడింది:

- మైనారిటీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన

- ప్రతికూల వాతావరణంలో ఆత్మగౌరవం

- ఏ వయస్సులో లేదా దశలోనైనా బయటపడటం (కమింగ్ అవుట్)

- జెండర్ డైస్ఫోరియా మరియు పరివర్తన యొక్క వాస్తవాలు

- పని ఒత్తిడి, గుర్తింపు, మరియు పనిలో బహిర్గతం

తిరస్కరణ, అవమానం, మరియు ఒంటరితనం తర్వాత కోలుకోవడం

1-నిమిషం రోజువారీ వివేకం

ఇది ఒక జాతకంలా అనిపిస్తుంది. క్వీర్ థెరపిస్టులచే వ్రాయబడింది. ప్రతి ఉదయం, మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఒక నిమిషం అంతర్దృష్టి.

5-నిమిషాల రోజువారీ అభ్యాసాలు

యాప్‌ను తెరవండి, ఐదు నిమిషాల్లో మీరు చేయగలిగే థెరపీ పద్ధతిని పొందండి. మీకు సమయం ఉన్న రోజుల కోసం తయారు చేయబడింది. మరియు సమయం లేని రోజుల కోసం కూడా.

క్వీర్ ధ్యానాలు
LGBTQIA+ సృష్టికర్తలచే స్వరపరచబడిన ధ్యానాలు. కఠినమైన సంభాషణకు ముందు ప్రశాంతతను కనుగొనండి, బాధ కలిగించే క్షణాన్ని తేలికపరచండి, మరియు మీ శరీరంతో తిరిగి అనుసంధానం అవ్వండి.

మార్గదర్శక జర్నల్

మీరు ఒక కష్టమైన రోజును ఎదుర్కొంటున్నా, ఒక పెద్ద నిర్ణయం తీసుకుంటున్నా, లేదా కేవలం మిమ్మల్ని మీరు సమీక్షించుకుంటున్నా, ఆ క్షణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, మీ ప్రవర్తనా సరళిని గమనించడానికి, మరియు స్వీయ-అవగాహనలో ఎదగడానికి సహాయపడే మార్గదర్శక సూచనలు మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన అంతర్దృష్టులతో ఆత్మపరిశీలన చేసుకోండి.

ఉచిత స్వీయ-సంరక్షణ వనరులు

విద్వేషపూరిత ప్రసంగాలను ఎదుర్కోవడం, సురక్షితంగా బయటకు రావడం (కమింగ్ అవుట్), మరియు మరిన్నింటిపై 220కి పైగా మాడ్యూల్స్‌ను పొందండి. ట్రాన్స్+ లైబ్రరీని అందించడం మాకు గర్వకారణం: ఇది ట్రాన్స్+ మానసిక ఆరోగ్య వనరుల యొక్క అత్యంత సమగ్రమైన సేకరణలలో ఒకటి — ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ఉచితంగా అందుబాటులో ఉంది. మీరు లెస్బియన్, గే, బై, ట్రాన్స్, క్వీర్, నాన్-బైనరీ, ఇంటర్‌సెక్స్, ఏసెక్సువల్, టూ-స్పిరిట్, క్వశ్చనింగ్ (లేదా వీటికి అతీతంగా మరియు మధ్యలో ఎక్కడ ఉన్నా) అని గుర్తించుకున్నా, మీరు అభివృద్ధి చెందడానికి వోడా సమ్మిళిత స్వీయ-సంరక్షణ సాధనాలను అందిస్తుంది.

వోడా పరిశ్రమ-ప్రామాణిక ఎన్‌క్రిప్షన్‌ను ఉపయోగిస్తుంది, కాబట్టి మీ ఎంట్రీలు సురక్షితంగా మరియు గోప్యంగా ఉంటాయి. మేము మీ డేటాను ఎప్పటికీ అమ్మము. మీ డేటా మీదే, మరియు మీరు దాన్ని ఎప్పుడైనా తొలగించవచ్చు.

నిరాకరణ: వోడా తేలికపాటి నుండి మధ్యస్థ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న 18+ వినియోగదారుల కోసం రూపొందించబడింది. వోడా సంక్షోభ సమయంలో ఉపయోగించడానికి రూపొందించబడలేదు మరియు ఇది వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. అవసరమైతే దయచేసి వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. వోడా క్లినిక్ కాదు, వైద్య పరికరం కూడా కాదు, మరియు ఇది ఎలాంటి రోగ నిర్ధారణను అందించదు.

________________________________________________

మా కమ్యూనిటీచే నిర్మించబడింది

వోడాను, మీలాగే అదే మార్గంలో నడిచిన LGBTQIA+ థెరపిస్టులు, సైకాలజిస్టులు మరియు కమ్యూనిటీ నాయకులు నిర్మించారు. మా పని ప్రత్యక్ష అనుభవం ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడుతుంది మరియు క్లినికల్ నైపుణ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ప్రతి LGBTQIA+ వ్యక్తికి, వారికి అవసరమైనప్పుడు, ఆమోదయోగ్యమైన, సాంస్కృతికంగా సమర్థవంతమైన మానసిక ఆరోగ్య మద్దతు లభించాలని మేము నమ్ముతాము.

________________________________________________

నిపుణులతో నిర్మించబడింది

వోడా అభివృద్ధికి DigitalHealth.London, GoodTech Ventures, మరియు ప్రభావవంతమైన స్టార్టప్‌లకు మద్దతు ఇచ్చే ప్రపంచంలోని ప్రముఖ సామాజిక సంస్థ అయిన INCO వంటి ప్రముఖ యాక్సిలరేటర్ల మద్దతు లభించింది. వీరందరూ కలిసి మా పునాది నైతికంగా మరియు ప్రపంచ ఉత్తమ పద్ధతులపై ఆధారపడి ఉందని నిర్ధారించడంలో సహాయపడతారు.

_______________________________________________

మా వినియోగదారుల నుండి వినండి

"నేను ప్రస్తుతం నా లింగం మరియు లైంగికత రెండింటిపైనా సందిగ్ధంలో ఉన్నాను. ఇది చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, అందుకే నేను చాలా ఏడుస్తున్నాను, కానీ ఇది నాకు ఒక క్షణం ప్రశాంతతను మరియు ఆనందాన్ని ఇచ్చింది." - జీ (వారు/వారి)

“వోడా లాగా మా క్వియర్ కమ్యూనిటీకి మరే ఇతర యాప్ మద్దతు ఇవ్వదు. దీన్ని చూడండి!” - కేలా (ఆమె/ఆమె)

________________________________________________

మమ్మల్ని సంప్రదించండి

ప్రశ్నలు ఉన్నాయా, తక్కువ-ఆదాయ స్కాలర్‌షిప్ కావాలా లేదా సహాయం అవసరమా? మాకు support@voda.co వద్ద ఇమెయిల్ చేయండి లేదా సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో @joinvoda వద్ద మమ్మల్ని కనుగొనండి.

వినియోగ నిబంధనలు: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

గోప్యతా విధానం: https://www.voda.co/privacy-policy